Uma relação mais gentil com comida, corpo e jornada.
A Luma não é um app de calorias que julga. É uma companion feminina que entende ciclo, GLP-1, TPM, cansaço e vida real. Aqui, você pode registrar sem vergonha e retomar sem punição.
Nossos princípios
Sem culpa, sem punição
Nenhuma refeição estraga um dia. Não existe compensar, queimar ou pagar por comer.
Nutrição possível
O foco é o que dá pra fazer hoje — não o cardápio perfeito que nunca acontece.
Retomada gentil
Sair do planejado faz parte. A próxima refeição é sempre uma nova chance.
Corpo com contexto
TPM, sono ruim, ansiedade, GLP-1 — tudo isso conta. Você não é só um número na balança.
Check-ins sem culpa — exemplos
A mesma situação, contada de dois jeitos. A gente ajuda você a treinar o segundo.
Voz interna dura
Jacou de novo no fim do dia, sem controle nenhum. Amanhã só salada.
Check-in gentil
Comi além da fome à noite, provavelmente cansaço + ansiedade do dia. Amanhã tento dormir mais cedo e planejar um lanche da tarde com proteína.
Voz interna dura
Estraguei tudo no rodízio. Perdi a semana.
Check-in gentil
Refeição social hoje, saí do planejado e tudo bem. Volto pro meu ritmo na próxima refeição, sem cortar nada como castigo.
Voz interna dura
Sem força de vontade nenhuma, comi chocolate à tarde.
Check-in gentil
TPM chegou, vontade de doce apareceu. Comi um chocolate com atenção, matou a vontade. Segui meu dia.
Voz interna dura
Não consegui bater a meta de proteína, falhei.
Check-in gentil
Fome baixa hoje pela medicação. Priorizei proteína no que consegui comer. Amanhã tento um shake pra completar.
Quando a culpa apertar
Abre o SOS sem culpa da Luma. Em 3 perguntas ela te ajuda a entender o que aconteceu e voltar pro seu ritmo — sem discurso de dieta, sem cobrança.
Falar com a Luma agoraA Luma não substitui acompanhamento profissional. Se o sofrimento com comida ou corpo estiver intenso, procure uma nutricionista ou psicóloga de confiança.